Диета Джессики Альба
Популярная и сногсшибательная актриса Джессика Альба блистает на телеэкранах с тринадцати лет. На протяжении всей карьеры, поклонники ее боготворили, а в 2007 году Джессика получила свой
заслуженный титул самой сексуальной женщины в мире.
Однако после рождения ребенка, у актрисы появились проблемы с лишним весом. Диета Джессики Альба основывается на довольно таки простом принципе «3+2+1».
Расшифровывается это так: обязательно трехразовое питание, два легких перекуса и один литр жидкости.
Садясь на диету Джессики Альба стоит полностью забыть о таких продуктах, как: соленые блюда и соленья, любые сладости, фастфуд. Ежедневная калорийность блюд не должна выходить за рамки 1800 калорий.
Основу диеты Джессики Альбы составляют органические продукты. А соблюдая все условия, за 5 недель можно потерять до 15 кг лишнего веса.
Меню диеты
 : омлет только из яичных белков, приготовленный на пару, порция овсянки с лесными ягодами, обезжиренный творог с кусочком персика.
 : порция вареного постного мяса, салат из любых овощей, заправленный лимоном.
 : вареная курятина с рисом.
В качестве перекусов можно съесть йогурт, горсть сухофруктов или орешек. Категорически запрещено что-то есть после семи часов вечера.
Помимо соблюдения диеты Джессики Альба, стоит посвятить хотя бы часть своего времени спорту. Говоря об актрисе, каждый день она старается заниматься в спортзале не менее одного часа: 20 минут на беговой дорожке, 30 минут силовые упражнения и пресс, 10 минут заминка опять же на беговой дорожке.
Операция по удалению варикоцеле - микрохирургическая варикоцелэктомия или операция Мармара. стоимость операции варикоцеле в Москве. - Частная урология и андрология -
В настоящее время звезда шоу бизнеса выглядит просто отлично. Несмотря на свои аппетитные формы, она не прекращает занятий спортом, а также, время от времени, проходит курс своей диеты.
А чтобы не переедать, у Джессики есть одно простое правило: всегда съедать только половину порции. Также она позволяет себе немного сладостей, считая, что лучше съесть дольку шоколада сегодня, чем две плитки завтра.
| 
